In Zeiten von Corona sind virtuelle Konferenzen im Aufwind. Dieses Referat ist auch für virtuelle oder hybride Veranstaltungsformate verfügbar.
Eva Elisa Schneider: Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz.
Dauerstress und ständiger Druck steigern das Risiko für ein Burn-out. Das kann weitreichende Folgen haben. In diesem Vortrag verrät Dr. Schneider die wichtigsten Frühwarnsignale eines Burn-outs und teilt effektive und alltagstaugliche Tools für erfolgreiches Stressmanagement. Außerdem zeigt sie, was wir selbst unter größter Belastung noch für uns tun können und wann man sich professionelle Hilfe holen sollte.
Multiple Krisen und Stress sind inzwischen Alltag geworden. Wie können wir in diesen stürmischen Zeiten unseren Resilienzmuskel trainieren, um besser mit Veränderungen umzugehen? In dieser Keynote spricht Dr. Schneider über die kleinen und großen Kniffe, um in stürmischen Zeiten Stabilität zu finden und ständig wechselnden Herausforderung effektiv begegnen zu können.
Durch ständige Erreichbarkeit und Informationsflut sind wir in unserem Alltag enorm viel digitalem Stress ausgesetzt. Wie schaffen wir es, digitalen Ablenkungen zu trotzen und produktiver zu arbeiten? In dieser Keynote teilt Dr. Schneider konkrete Tools für mehr Fokus und weniger digitale Erschöpfung und verrät, wie es uns gelingt, am Ende des Tages wirklich abzuschalten.
Mental Load ist nicht nur im Privatleben, sondern auch in unserem beruflichen Alltag eine Last. Dinge wie Termine organisieren, Kaffeeküchen-Utensilien auffüllen oder Abschiedsgeschenke organisieren sind wichtige Tätigkeiten, die kaum jemand sieht, aber trotzdem wichtig für das Teamklima sind. Warum fallen diese versteckten Aufgaben so oft auf Frauen? Weshalb kann das unsere Karriere bremsen? Diese Keynote beleuchtet, wie wir Mental Load bei der Arbeit reduzieren können und als wichtigen Pfeiler für Zusammenarbeit etablieren.
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